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家常土豆炖南瓜怎么做好吃土豆炖南瓜的4种做法

日期:2018-7-8(原创文章,禁止转载)

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一、五花土豆炖南瓜

五花肉100克,土豆200克,油盐适量,酱油少许,味精适量,南瓜200克,豆角150克。

1、土豆去皮切块,南瓜去皮切块; 2、五花肉切片,豇豆待用,锅中少儿癫痫病治疗费用适量油烧热; 3、然后下入肉片炒至断生,接着放入

豆角,土豆,南瓜; 4、加入少许酱油,煸炒5分钟,少许盐,适量清水,炖煮15分钟; 5、然后加入味精,调味后即可出锅。

二、土豆炖南瓜的营养价值

南瓜含有丰富的维生素,果胶以及多种营养物质,吃南瓜能够防癌,保护胃粘膜,降低血糖血压,预防前列腺,预防中风。土豆中同样营养含量丰富,能够美容养颜,减肥消肿,宽肠通便,降糖降脂。

三、土豆炖南瓜

食材准备

土豆2个,南瓜1斤,葱花少许,盐,鸡精,胡椒粉少许,油适量。

方法步骤

1、锅中放入适量油,滨州治疗癫痫病医院烧热后将土豆和南瓜块倒入锅中翻炒;

2、撒入胡椒粉较为,加入适量的水没过南瓜和土豆;

3、大火烧开,然后中小火炖煮至汤汁快要收干时放盐,鸡精,撒入葱花即可。

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四、家常土豆炖南瓜

食材准备

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