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痛风能吃什么荤菜

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

在日常生活中痛风是一种十分常见的身体疾病,而痛风是由于身体内部尿酸高所导致的一种身体疾病,使身体出现痛风的情况,患有痛风在饮食上需要特别注意昆明市治羊癫疯哪里治疗最好,不能食用高嘌呤食物,而患有焦作市哪个医院看癫痫病好点痛风也需要补充一些营养物质,可以适当的食用一些嘌呤低的食物,例如海鲜,或者是脂肪量少的食物。

痛风能吃什么荤菜

如果不吃荤菜的话。许多对身体有益的营养素特别是蛋白质摄入不足,又会使体质下降。

因此,痛风患者并非完全不能吃荤菜。有些甘肃婴儿癫痫专科医院荤菜如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、乳酪等,嘌呤含量很低,可以放心吃。鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、豆类及其制品等,嘌呤含量中等,病情不发作时可以进食,每次吃一至两样,注意控制摄入量。一天吃一次,不要连续几天都吃。

在吃的同时,注意适当多饮水(不包括菜汤,因大量嘌呤在烹调时会溶入菜汤中);可多吃些蔬菜水果和含碱面食(如面条、馒头)、碱性副食品及饮料(如苏打饼干、苏打水等),以碱化尿液。

需要注意的是,有些蔬菜,如豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、笋干、金针菜、银耳、花生、芝麻等嘌呤含量也不低,不宜多食。

此外,在烹调时尽量不吴忠同心县哪里的癫痫专科好要用油炸、油煎、油爆的方法,多一些蒸、煮、炖、煲等用油少的烹调方法。同时,痛风容易出现高血压、高血脂和肾病,要限制钠盐的摄入,每天只吃2~5g。

痛风多吃什么好

多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。

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