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8种平民养颜食品让女人水嫩年轻

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

如果问谁最爱惜自己的外表,那么这个人应该是女人。如果你是一个满脸斑点、皱纹,衣着邋遢,缺少牙齿的女人,那么不需要别人嫌弃你,自己就已经不愿意面对这样的你。美丽的容颜妖娆的身材是每个女性一直最求的目标,然而美丽不仅仅是一副皮囊,它更是一种内外兼修的学问,这也就决定了你的美丽保质期的时间,那么我们该如何养生养颜呢?下面天天养生网小编就带您看看女人养生养颜经,从中你会受益匪浅。

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1、葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),黑龙江哪家医院治疗羊羔疯最权威可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其保定市那些医院看羊羔疯好抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。

2、番茄延缓衰老

营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄生吃能补充绥江县哪个医院能看癫痫病维生素c.煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。

3、茶叶防辐射

在中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”

茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

温馨提示:睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。

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